文/奶球妈咪（原创文章，欢迎转载分享）

近几年，80、90后逐渐晋升为年轻的父母一代，这群年轻的父母因为童年生活优越并且大多数是独生子女并没有照顾别人的经验，又因为普遍不相信老一辈的育儿经验，在面对刚降生的宝宝和分娩后的身体疼痛，无论是新手妈妈还是新手爸爸都感觉压力感爆棚。

01新手爸妈迎接新生命手忙脚乱，疲惫不堪

小赵夫妇就是典型的90后，结婚后两年终于迎来了自己的第一个宝宝“小豆包”。小豆包降生的过程特别曲折，当豆包妈妈被推入产房时，豆包就在妈妈的肚子里迫切想要呱呱坠地，在和妈妈的共同努力下，豆包终于顺利降生了。

在降生的一瞬间，豆包居然没有第一时间啼哭，吓得豆包妈妈的心嘣嘣直跳，直到医生打了豆包的屁股豆包才哇哇地哭出声。

在医院待了三天就出院回家坐月子的豆包妈和豆包爸犯了难，家中因为经济关系并没有请月嫂，家里只有年迈的豆包姥姥能够帮忙做些饭菜，其他的只能靠小两口自己了。

在月子初期，豆包妈妈和爸爸还能应对，后期面对“堵奶”“起夜”“伤口疼”“吐奶”等问题时，夫妇俩感觉精疲力尽。因为整夜睡不好觉，豆包爸爸的眼睛出现了两个黑眼圈。

迫不得已的情况下，豆包妈妈请了一位月嫂照顾了全家半个月，情况才得到了改善。出月子后，豆包妈妈的身体也恢复得差不多了，夫妇俩这才真正松了一口气。

初为父母的不易也只有身临其境的的夫妇能够切实地感受到，应该如何照顾月子中的新生儿和产妇呢？实用攻略送给您。

02产妇月子护理攻略

1）选择月子中心好还是在家坐月子好？

对于生产后是选择月子中心还是回家坐月子，年轻的宝妈们都感觉非常纠结，这两种方式有利有弊，如何选择要根据家庭的具体情况来决定。

在家中坐月子的宝妈没有陌生感，呆在熟悉的环境中比较自在，身边是婆婆或者亲妈的照顾也会比较细心。

但是，婆媳问题在月子中尤为突出，月子中的宝妈尤为虚弱不能生气上火，如果处理不好家庭关系就会产生产后抑郁症的困扰，也会落下一些不该有的“月子病”宝妈们得不偿失。

在月子中心的宝妈因为有专业人士的照顾会觉得比较惬意，在月子中心不会受到家庭关系的困扰，宝妈们的心情一般比较顺畅，孩子也能得到悉心、专业的照顾。但是月子中心相对收费较高，短短一个月就要几万的费用，一般家庭负担不起。

在家庭经济条件普通的情况下，建议宝妈在家里坐月子，最好家中聘请专业月嫂，坐月子之前就与家中老人约定好，凡事都要听取月嫂的专业建议。

2）坐月子不洗头不洗澡有科学根据吗？

俗话说：“女人月子不能见风、受凉，否则就会落下月子病”。这种说法并不是没有科学依据，产妇体质虚弱不能抵御寒气侵袭，做好保暖措施是非常必要的。

但是为了生理卫生，女性在月子中是可以科学洗澡、刷牙的，但是要注意水温和保暖，刷牙建议使用月子专用软毛牙刷；洗澡建议煮艾叶水进行冲洗，既驱寒又保健。

3）坐月子的饮食注意事项

月子初期的饮食要尽量清淡，后期注意营养搭配。

很多老人在月子初期就每天大鱼、大肉、排骨、猪蹄汤天天煮给产妇喝，大量油脂、高蛋白的摄入容易堵塞乳腺引起乳腺炎，也就是我们常说的“堵奶”，月子中后期，产妇可以注意荤素搭配，进补营养食物。

月子中因为经常感到乳房胀痛，宝妈们可以提前准备吸奶器，及时吸出乳房中残余的乳汁。这里建议宝妈使用电动吸奶器，既省时又省力。

4）产后妇科护理

经过剖腹产或者侧切的宝妈们在月子期间要特别注意伤口护理，保持身体卫生，及时清理伤口及时换药。月子期间可以使用束腰带，束腹带减轻痛苦，但是建议宝妈站立的时候使用。

03宝宝护理攻略

1）新生儿喂养及母乳的重要性

母亲在宝宝出生的第一时间就应该让婴儿吸允自己的乳房，这样，孩子的“第一口奶”就认定妈妈的乳房，如果宝宝第一口奶是奶粉的话就容易造成宝宝以后不喜欢喝母乳。

产妇分娩后，应第一时间喝催奶汤进行下奶，争取第一时间就有奶水给宝宝喝，月子初期的奶水营养非常丰富，被称为“黄金初乳”。

母乳含有活性免疫物质和各种微量元素，是宝宝最好的食物；母乳还可以根据宝宝的身体状况随时进行营养调整，这就是母乳的神奇之处。世界卫生组织建议母乳喂到宝宝两岁，母乳是妈妈带给宝宝最好的保护，宝妈们不要着急早早断奶。

2）新生儿辅食的添加时间

世界卫生组织建议婴儿在4-6月时添加辅食，过早或过晚添加辅食都不利于宝宝身体健康。

很多老人喜欢在宝宝出生时就给宝宝喂大人吃的食物，这种做法会伤害宝宝尚未发育完全的消化系统，在宝宝4个月之前最好、最适宜的食物永远是母乳。

4）新生儿常见病的预防

六个月之前的宝宝因为身体内储存着妈妈从母体带来的超强免疫力，基本不会生病或者感冒。

六个月之后，宝妈们就要特别注意宝宝的身体健康，7个月大时，部分宝宝将会迎来一次“幼儿急疹”，宝宝会在出生后出现第一次发烧，2-3天后浑身出现红色急疹，宝妈千万不要惊慌，要冷静面对。

面对刚降生的宝宝，宝妈们可能觉得会有一些手足无措也会产生一些困惑。不过，在月子期间，最重要的事情永远是保持心情愉快，心情愉快的妈妈才能照顾好自己、照顾好宝宝。

【今日话题】各位宝妈是怎么度过自己的月子呢？在照顾宝宝的初期，发生了哪些有趣的事情呢？对于手足无措的宝爸，您是大包大揽还是请他协助呢？欢迎评论区留言及点赞！

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